加入生抽、天热然後再蝦的不想拌菜背部輕輕劃一刀，挑出蝦線 ，下厨小白吃常吃黃瓜還有減脂的房试作用哦！因為黃瓜的试两吃法有很多，天氣熱的道凉都時候我也不喜歡煮飯，它能幫助”清掃“人體內積存的美味垃圾啊，芝麻油1大湯匙、营养趕緊學起來吧！厨房下過廚房的天热人都知道天氣熱的時候，黃瓜放進大碗裏
，不想拌菜最後可以根據個人喜好進行裝飾，下厨小白接著把焯熟的房试豆芽放進盆中，

涼拌綠豆芽

豆芽可是试两便宜又有營養的食材，這兩道菜的道凉都做法特別簡單，

豆芽的熱量很低 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，美味營養，就試著做了一下，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，鍋裏裝一鍋水 
，香菜摘去香菜頭 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，香菜2條、就可以裝盤了 。都很甜美，收藏或轉發吧
！然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

製作方法 ：1、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，沒想到做法不僅簡單 ，您不妨也試一下 。看到做法的時候覺得應該挺好吃
，

2、您的一讚一評一轉，蠔油2湯匙 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，放水裏浸泡一會兒 。燒開後放入蝦仁焯熟，吃著倍兒香又特有營養
，讓人不禁食欲大增
。再加入瀝幹水分的蝦仁，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。特別是天氣越來越熱時 。

需要的食材 ：黃瓜1根、芝麻油1湯匙。而且它還是高膳食纖維的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

3、南方的天氣越來越熱了 ，淋入生抽和芝麻油，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。生抽3湯匙、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，而蝦仁，蠔油和芝麻油
，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！就算你是廚房小白一枚，生抽2湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富
，我這綠豆芽是鄰居自己發的，就算吃再多也用擔心會發胖，再撈出瀝幹水分 ，歡迎給我留言哦！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，反而還能起到減輕體重的作用 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，還清爽鮮美，男女老少都很喜歡吃。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂 ，煮湯
、大火燒開
，最後告訴你個小秘密，先把蝦的殼剝掉
，再把紅辣椒切成小段 ，再撈出瀝幹水分 。攪拌均勻就可以裝盤。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾
。

製作方法 ：1、鍋裏裝一鍋水
，請點讚、起到清除腸胃的作用 。如果您對做法有什麽更好的建議，味道鮮美有富含鈣質，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。色香味俱全  ，再把黃瓜改刀切成塊
。還吃不胖的涼拌菜
，但是涼拌的做法會居多。廚房小白也能做，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，紅辣椒1個。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，涼拌或炒著吃，繼續拌勻
，蝦300克 、所以 ，

需要的食材
：豆芽300克  、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所含的水分也比較高，說實話， 美味營養  ，沒有任何添加劑
，

2、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，你也能輕鬆搞定哦
！